Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Istirahat Cukup
Pendahuluan Istirahat cukup, terutama tidur yang berkualitas, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Banyak orang…
Tag: mental
Manfaat Meditasi untuk Menjaga Kesehatan Mental
Pendahuluan Meditasi adalah praktik melatih pikiran untuk fokus dan tenang, biasanya dilakukan dengan teknik pernapasan…